Etirement course a pied
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Entraînement : j'ai essayé de faire 7 minutes de sport pendant 6 jours... et j'ai mal au dos etirement course a pied Étirements du muscle pyramidal ou piriforme. Couché dos au sol, jambes pliées, pieds à plat sur le sol; Amener le pied droit sur le genou gauche. La course à pied est une activité qui se déroule sur le plan frontal, c’est-à-dire qu’on bouge de l’avant vers l’arrière. Vous remarquerez qu’on répète de façon cyclique les mouvements des jambes, et ce, jusqu’à à pas par minute.

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